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积极心理学

发布时间:2015-06-12 09:59:57      浏览:174次
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二十世纪末期在美国心理学界兴起了一个新的研究领域——积极心理学。与消极心理学相对,积极心理学是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。其研究内容主要有三大层面:积极的情绪与体验,积极的人格特质,积极的社会组织系统。 (一)积极的情绪和体验 积极的情绪和体验是积极心理学研究一个极其关注的中心之一。积极体验是指个体满意地同忆过去,幸福和从容不迫地感受现在并对未来充满希望的二种心理状态。有研究表明,积极体验都具有拓延人们的的能力,并能构建和增强人的个人资源,如增强人的体力、智力、社会协调性等,而消极情绪则减少了这一资源,而且积极情绪有助于消除消极情绪。同时有研究表明,积极情绪间存在着一致的同步关系,即在体验到某种积极的情绪时更易诱发其他的积极情绪产生。就比如一个家庭幸福的人工作往往会更加顺利,具有亲密朋友的人往往会更快乐一些。 (二)积极的人格特质 积极心理学观点认为,传统的人格心理学在过去很长一段时间里都过分关注了问题人格或人格障碍等问题,而对良好人格的形成一无所知。而积极心理学则更加强调研究人类的力量与美德。Seligman等进行了世界范围的跨文化研究,表明人类共同拥有六大美德:智慧、勇敢、仁爱、公正、克己和超越自我。积极心理学就是要研究如何让人类发现和建设这些性格力量和美德,并学会用这些力量去预防和治愈人类的心理疾病,让人类生活得更有价值。 在积极的个性特征中,引起较多关注的是乐观,前面已经提到过乐观也是可以通过学习而获得的培养某种乐观的个性特征,使人在处理问题时更倾向于一种乐观的态度,这不仅能避免心理疾病更能增强人的主观幸福感。 (三)积极的社会组织系统 与“来访者中心疗法”相似,积极心理学则更加重视营造出某种积极的组织系统,比如民主的社会制度体系、有效健全的家庭功能和自由探索的环境及积极和谐的社会团体。“来访者中心疗法”试图创造一个无条件积极关注的氛围让来访者歪曲的自我能够得到修复,而积极积极心理学则试图创造出这样一个积极的社会组织系统,让人们的积极力量和特征在这种氛围内得到成长为促进人们的幸福感,使人类实现完美充实的生活创造条件。