为深化心理健康服务体系建设，我校心理健康教育指导中心于3月23日正式推出"正念心理韧性培育计划"。该活动作为本年度重点打造的"团体心理辅导菜单"特色项目，通过云端模式集结52名在校生，开启为期八周的沉浸式心理成长体验。

项目创新构建"双引擎赋能"服务体系，依托腾讯会议平台开展每周直播教学，系统传授正念呼吸、情绪觉察等核心技巧，同步搭建全天候朋辈支持网络。通过"三阶成长路径"设计，引导参与者在专业教师指导下完成每日微信打卡、互助小组实践及个性化练习记录，形成可视化成长档案。值得关注的是，课程特别设置"正念微习惯养成"模块，运用情绪温度计、专注力手账等工具，帮助学生建立持续性的自我关怀机制。该项目突破传统团体辅导的时空限制，构建OMO（线上线下融合）心理支持新范式。

此次正念团体辅导活动是贯彻落实《省教育厅关于常态化开展“五育润心沐光同行”心理健康教育活动的通知》文件精神，为大学生提供有效心理能量支持。后续将逐步扩展至压力管理、人际沟通等主题，持续完善全周期心理健康服务体系。

作者：陈珝（学生工作处）；审核：张杰