法国童话《小王子》里，小王子和他驯养的狐狸之间有这样一段对话：

狐狸说：“你每天最好相同时间来。”

小王子问：“为什么？”

狐狸回答：“比如，你下午四点来，那么从三点起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越感到幸福。但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情……所以应当有一定仪式。”

“仪式是什么？”小王子接着问道。

“它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”狐狸说。

这里面提到了一个最近很火的鸡汤词：仪式感。

这所谓仪式感呢，解释起来就是用庄重认真的态度去对待生活里看似无趣的事情，以便体悟到生活本质中小小的不易被发掘的乐趣。

成功时需要仪式，失败时也一样，我想生活是需要一些仪式感的。

在电影《蒂凡尼的早餐》里，霍莉穿着黑色小礼服，戴着假珠宝，在蒂凡尼精美的橱窗前，慢慢地将早餐吃完，可颂面包与热咖啡，宛若变成盛宴。

这诗意的仪式感，让苍白的生活光华熠熠，这正映照着霍莉心中对美好的向往。

由此可见，生活中的仪式感，并不在乎生活水平的高低，关键的是在于一种心境，一种对生活的一种态度。

毕竟人之所以来到这世界上，是为了享受生活，而不是为了活而生活。

你觉得明天和今天并没有什么差别，几十年生活如一日，一生没有一丝波澜和变化，是因为你没有用心，仪式感需要人为去制造。

说起来每个人的生活都差不多，工作学习，吃饭睡觉。但如果有了仪式感，平凡的生活，就大不一样，日子过的有趣，丰富感情的同时，也带来了激情，这些小浪漫会让人活力充沛。

有人说，仪式感是严肃的前戏，这个诠释很到位，过去的一个时刻已经过去了，下一个时刻，一定要比过去那个时刻更好，即使并没有更好，也要更特别。

现如今，当“仪式感”这三个字说出来的时候，很多人的反应就是: 浪漫，费钱，矫情...我并不否认这些，因为它们确实是一些仪式感的事情会造成的表面现象。

但是，我更多的是觉得，它要表达的是一种严肃而认真的态度，它的存在能够强化彼此之间共同的情感、夙愿与回忆，而不仅仅拘泥于表面。

在生活中需要仪式感，爱情中更是如此。

爱情的仪式感往往表现在愿意为这份感情付出心思和精力。它可以是表白时的一句话、节日的一束花、纪念日的小礼物.......

有时候，一个简单的小仪式，就会让对方感到无比幸福。

正因为有了仪式感，爱情才会一直保鲜，不会被生活的平淡所磨灭。

仪式感在我们生活中能起到什么作用呢？

可以分为两个角度去寻求，

一个是有关于品味，这里的品味可以顾名思义就是品尝味道的意思。

比如在泡茶前的一套繁琐耗时的动作里，可以让心思慢慢集中到了将要喝的茶或是将要做的事情上面，这一定能让生活多了许多趣味，因为三两口就喝完一杯茶省下的时间无非就是用在刷朋友圈看电视剧上了，却没有真正尝过茶的味道。

以此类推，如果生活里没有这样一些可有可无的充满仪式感的行为，一定很无趣。

另一个则是习惯，仪式感相当于一个按钮，当你去做这个动作的时候就是告诉大脑，我要开始进入另一个状态了。

比如起床之后，穿好衣服，整理妆容的时候，就告诉大脑，我要进入工作的状态了。而一个睡过头急急忙忙穿好衣服风风火火出门的人，到了教室绝对需要一段时间才能进入学习状态。

同样的，运动员在比赛开始前一般都会有一个习惯性的动作，或是武术里的起手式，都是这样一个作用。

从心理学上来看，我们可以把大仪式看作是迈过过去，走向未来，比如成年式，比如结婚宴席。

把小仪式看作是一种心理锚定，即把一种行为与自己的某种感觉结合起来，当你做这个动作的时候，感觉就自然出来了。

我们通常立各种flag，每个节日送上祝福抑或畅想未来，这都是我们在赋予某一个时刻以仪式感，就是为了证明自己确确实实存在，有些东西确确实实需要敬畏。

因为对人生充满希望，所以对生活中的每一刻都无限喜爱。我们需要仪式感，需要这种自我暗示，暗示自己要变得更好。

从这一刻开始，我们需要给自己的生活加料，唯有充满激情，方可不忘初心，砥砺前行。

作者：杜媛媛；审核：张杰

南工心理公众号（2017年11月15日）