没有人会一直盯着你看，因为每个人的大脑都在忙着思考自己。

当你感到自己被评价的时候，实际上是你在评价你自己。

没有人会一直盯着你。因为我们大多数情况下都会先考虑自己。

你是不是不相信这一点？依然认为周围的人会一直关注你的一举一动？科学研究会证明你是错的。

有研究表明，我们多数情况下都会先考虑自己。

早在1997年，邓巴（Dunbar）、马里奥特（Marriott）等人就针对人们对话的主题和内容进行了研究。他们发现，人们78%的内容都是关于我们自己或者是我们对世界的看法。正如他们的研究表明，社交关系中交流的首要功能是：

让说话者向其他人传达很多她/他作为一个人的思维信息。

所以我们要意识到，人们主要是在谈论他们自己。

2013年，哈佛大学的塔米尔（Tamir）和米切尔（Mitchell）发现，大多数人都会做一件叫做“代入”的事情。这实际上是一种认知偏见：

人们总会认为别人经历某事的感受和自己是一样的。

举个例子，你自己可能会在众多人面前感到不舒服。所以当有人说他们参加了一个大型聚会时，你会认为他们当时在现场会和你一样感到不舒服，事实上他们自己可能很喜欢参加大型聚会。

最近（2018年），迈耶（Meyer）和利伯曼（Lieberman）提出了一种理论，解释为什么人们总是想着自己。大脑中有一个称为MPFC/DA10的“默认网络”区域（如图），当大脑处于休息状态，不参与对外反馈时，它就会被激活。研究人员对此进行的功能成像同时发现，当我们在考虑自己的时候，这个区域也会被激活。

换句话说，我们大脑的默认状态是思考我们自己。

因此这项研究证实了一点，也就是我们谈论自己的时间要多于谈论其他任何事情的时间。我们依据自己过往的经验来猜测别人对同一件事情的反应。当我们的大脑不参与外部需求时，我们的大脑就会思考我们自己。

研究结果很清楚，我们主要考虑的还是我们自己。所以当你感到自己被评价的时候，实际上是你在评价你自己。

作者：网络；审核：张杰