各位同学：

团体心理辅导是心理咨询的一种形式，对有相似心理困扰的成员，以团体的方式开展服务。通过团体内的互动，促使个人在团体小组中观察、学习、体验，从而达到认识自我、探讨自我、接纳自我、调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，发展良好的生活适应，解决成员的共同问题的目的。

本学期心理健康教育指导中心为全校同学准备了8个主题的心理成长团体，诚邀有兴趣的同学加入，一起感受团体的魅力，收获支持，发现，成长和蜕变。

活动地点：心理健康教育指导中心团体活动室（明德楼五楼）

报名时间：2月22日－3月8日

报名方式：微信扫描二维码报名

报名条件：

1.课余时间和活动时间不冲突，能确保每次准时参加。

2.乐于自我开放，与他人分享自己的体验。

3.愿意接受15-20分钟的入组前访谈。

团体流程：

个人需求→在线填写申请表→等待入组访谈通知→入组访谈筛选→符合条件→按时参加团体→填写每次的团体反馈（不符合条件→推荐参加其他团体或个别咨询）

集体需求（班级、宿舍或社团）→直接拨打电话58139093说明情况→与心理中心负责老师沟通需求→确定主题→按时参加团体→填写每次的团体反馈

团体规范：

1.出席：能如期出席每次的团体活动。遇特殊情况需要请假时，需提前24小时告知团体。

2.尊重：认真倾听所有成员的发言，尊重每个人的体验和感受。

3.保密：团体中讨论的内容仅限于团体。

4.投入：保持在场，积极参与互动。

其它说明：

1.团体数量有限，每个团体约8-12人，需经过入组访谈筛选，先到先得，招满即止。

2.团体为封闭式团体，形成后成员不再变动，因此请务必保证每次活动的出席。

3.团体安排如有变动，会另行通知。

团体辅导活动菜单

序号	活动名称	目的	适宜人群	活动次数	带领者	活动时间
1	OH卡自我探索团体	借助OH卡这面镜子发挥创造力和想象力，促进自我认知，增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里探究到真实的心理。	对探索自我内心世界感兴趣，希望能够了解自己的大学生。	3	陈珝	周二下午 16:00-18:00
2	“沟通你我他”团体辅导	改善人际关系，实现自我的和谐与人际的和谐。	人际关系敏感，在人群中有不自在感，存在人际矛盾难以解决的学生。	3	孙一静	周三下午 14:00-16:00
3	“与自信同行”团体辅导	发现自我的潜能，走出自卑的阴影，提升信心，健康生活每一天。	缺少自信，有改变意愿的学生。	3	张璇	周二下午 14:00-16:00
4	“情绪调节阀”团体辅导	学习为自己的情绪负责，管理自己的情绪，做一个开心快乐的人。	在管理情绪方面有困扰，希望更好的调控自己情绪的学生	3	严嘉新	周三下午 15:00-17:00
5	“职业探索营”团体辅导	了解自我、了解职业、了解社会，学习制定职业目标，职业计划，实现职业价值。	大三学生	3	孙青青	周三下午 15:00-17:00
6	“生命减压器”团体辅导	学习调动各种资源应对压力并且学会一套有效的放松方法，进而能把团体中的经验迁移到生活中。	感觉压力较大，无力应付的学生。	3	王亚琴	周四下午 14:00-16:00
7	“告别网瘾”团体辅导	了解网络成瘾的内在原因，引导团体成员重新确立行动目标，建立生活重心。	有主动改变意愿的网瘾学生	3	胡明慧	周三下午 14:00-16:00
8	自我探索	提供家长交流平台，改善亲子沟通与交流的技巧，帮助孩子健康成长。	陪读学生家长	3	刘云	周一下午 15:00-17:00

心理健康教育指导中心

2023年2月14日